Ab diesem ist der Sport fester Bestandteil deines Alltags geworden.
Es geht ab Woche 5 darum, dass Du weiterhin motiviert bleibst und es Dir leicht fällt, die neue Gewohnheit auch weiterhin aufrechtzuerhalten.
Deshalb hole ich hier Dein Feedback dazu ein, ob die Umsetzung von Woche 2 und 3 gelingt.
Falls es noch an der Umsetzung hapert, schrauben wir weiter an Deinen Plänen, so lange, bis es auch wirklich passt.